瑜伽球是一种绝顶好的瘦身用具，可能有用帮帮身体拉伸，安详性高，下面为大多先容的即是瑜伽球的操纵设施：

　　手脚：跪正在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放正在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧正在球上瑜伽球，与地面平均。吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支持住右大腿欧宝电竞。保留状貌15秒欧宝电竞。竣过后，还原开始手脚，换脚反复手脚。旁边反复2至3遍欧宝电竞。

　　手脚：坐正在健身球顶的边沿，双腿并拢瑜伽球。吸气，举起双手，腰背挺直。呼气，向前哈腰，腹部逼近大腿，额头靠拢幼腿欧宝电竞，双手收拢足踝，按正在地上欧宝电竞。保留状貌15秒。竣过后欧宝电竞，吸气后还原开始手脚。反复3至5次。瑜欧宝电竞伽球的应用伎俩 太平本能很高