1、瑜伽是一项循序渐进的运动减肥项目，须要长远对峙才力抵达其应有的功效，切弗成操之过急。

　　2、举措做到自身不妨秉承的限度之内，弗成草率地加大肆措标准，由于每局部的身体构造区别，于是能秉承的瑜伽标准也区别。

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