郑多燕可谓是咱们减肥界的标杆性人物了，从几年前劈头她的“幼红帽”减肥操就继续超受接待卓立不倒...【首要依然由于成就真的很好啊】

　　但原来除了幼红帽表，郑多燕又有许多超有用的减肥操好嘛~本日肉肉妞就来给公共认识下郑多燕瑜伽球瘦身操的行为，这五个行为首倘使瘦腰部赘肉的欧宝电竞，对待有幼肚腩或是泅水圈的幼伙伴们特殊有效，切切不要错过啦瑜伽球！

　　PS.可能本人播放着节律对照强的音笑对着行为来实习~由于刚劈头的功夫很有能够会跟不上郑多燕的速率啦欧宝电竞，不分解整体行为奈何做就贸然随着蹦蹦跳跳很容易受伤的...

　　上身行为：脸永远面朝前线，双手拿球举过头顶，像风吹树式那般迟缓往独揽两侧倒

　　记得运动前需求实行热身运动哦~完结之后也别忘了拉伸肌肉，云云也许让你好好防范幼象腿和麒麟臂闪现啦~

　　瑜伽球进货时要贯注几点：质料是否安静无毒、防爆强度奈何样、手感怎样、弹性怎样欧宝电竞欧宝电竞。这款哈他瑜伽球用的质料自然无毒对照安静，耐压2241kg，不必费心会把它压爆啦，同时球体有做防爆管束欧宝电竞，不易被刺破，也不会由于被刺破而爆开。可能放心做运动啦~郑多燕瑜伽球瘦身操欧宝电竞月瘦10斤只需一个球